Einführung in die Licht Meditation (Jyoti-Meditation)

Die stille Licht Meditation oder Jyoti-Meditation eignet sich für Jung und Alt. Sie erfordert weder Atemkontrolle noch schwierige Körperübungen noch bestimmte Haltungen. Man kann in jeder beliebigen Haltung meditieren, die bequem ist und in der man längere Zeit still sitzen kann. Wir sitzen in einer entspannten Haltung, schliessen die Augen und konzentrieren unsere Aufmerksamkeit innen, am sogenannten Dritten Auge oder Einzelauge zwischen und hinter den beiden Augenbrauen, wo wir ein Gefühl der Ruhe und des Friedens erfahren.

 

Regelmässige Licht Meditation fördert unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Sie bildet die Basis für inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden. Die Stressanfälligkeit sinkt, wir werden gelassener, können uns besser und länger konzentrieren. So sind wir dem Alltag besser gewachsen.

 

Die Licht Meditation ist unabhängig von Religionen. Sie konzentriert sich auf die innere persönliche Erfahrung, was in den verschiedenen religiösen Traditionen in West und Ost als Mystik bekannt ist.

 

Alle Kurse sind kostenlos


Kursprogramm:
Abend 1:    Entspannungsübungen und Technik der Licht Meditation
Abend 2:    Konzentrationstechniken
Abend 3:    Akzeptanz und Loslassen im täglichen Leben
Abend 4:    Meisterung des Alltags mit Meditation
Abend 5:    Hilfreiche Faktoren für die Meditation
Abend 6:    Gruppenmeditation und Kurszusammenfassung

 

Kursorte und -termine März bis April 2020


Wichtige aktuelle Information: Aufgrund der aktuellen Lage betreffend dem Corona Virus sehen wir uns dazu verpflichtet alle Kursangebote bis auf weiteres abzusagen. Ein neues Datum wird zur gegebenen Zeit hier kommuniziert.


Anmeldung sowie allgemeine Anfragen an:

+41 (0)77 970 03 70, meditationskurse-ch@sos-europe.org oder direkt bei einem der folgenden Kursorte:

 

Region Zürich:

8064 Zürich-Altstetten

Meditationszentrum Zürich, Meierwiesenstr. 54

6 Mittwoche: 11.3., 18.3., 25.3.,1.4., 8.4. und 15.4. (Kurs auf Deutsch)

6 Samstage: 29.2., 7.3., 14.3., 21.3., 28.3. und 4.4 (Kurs auf Spanisch)

Jeweils 19.00–20.00 Uhr (Deutsch) / 18.00-19.00 Uhr (Spanisch)

Anmeldung: +41 (0)77 970 03 70 (Deutsch) / +41 (0)76 814 20 55 (Spanisch)

meditationskurse-ch@sos-europe.org

www.wds-online.eu/jmek.html

 

Region Basel:

4104 Oberwil

Langegasse 60

6 Freitage: 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., und 17.4.

Jeweils 17.45–18.45 Uhr

Anmeldung: +41 (0)76 206 60 23

basel@sos.org

www.wds-online.eu/meditation-basel.html

 


6314 Unterägeri

Zentrum Chlösterli, «Nellystube», Chlösterlistrasse

5 Freitage: 2.11., 9.11., 16.11., 23.11. und 30.11.

Jeweils 19.00 – 20.00 Uhr

Plus Montag: 3. 12. von 19.15 – 20.15 Uhr

Anmeldung: +41 (0)78 707 30 35

unteraegeri@sos.org

www.wds-online.eu/unteraegeri.html