Was die innere Stille alles kann



Meditation hat große gesundheitliche Vorteile und bietet die Möglichkeit, mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Freude zu erfahren. Herausforderungen im Berufs- und Privatleben sind leichter zu meistern. Die Vorteile der Meditation sind vielfältig und hängen mit davon ab, wie viel Übungszeit man investieren möchte und welche Ziele man sich selbst wünscht.

 

Möglicher Gewinn auf der körperlichen Ebene:

  • aktiviert die Selbstheilungskräfte
  • stärkt das Immunsystem
  • stärkt das Nervensystem
  • schmerzlindernd
  • blutdrucksenkend
  • muskelentspannend
  • gleicht Schlafstörungen aus
  • gleicht den Hormonhaushalt aus
  • schützt vor Herz- und Kreislauferkrankungen
  • gleicht den Stoffwechsel aus (Säure-Basenhaushalt)

 

Möglicher Gewinn auf der emotionalen Ebene:

  • erhöht die emotionale Kompetenz
  • erhöht die Empathiefähigkeit
  • erhöht die Intuitionsfähigkeit
  • baut Ängste ab
  • schützt vor Burn-Out-Syndrom
  • baut Hyperaktivität (ADS) ab
  • wirkt als natürliches Antidepressivum
  • erhöht insgesamt die psychische Stabilität

 

 
Möglicher Gewinn auf der
intellektuellen Ebene:

  • synchronisiert die Gehirnhälften
  • fördert das vernetzte und systemische Denken
  • erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität
  • erhöht die Gedächtnisleistung und geistige Leistungsfähigkeit.

Möglicher Gewinn auf der spirituellen Ebene:

  • vertieft die Verbindung mit dem eigenen inneren Kern, der Seele und mit dem Göttlichen
  • ermöglicht ein neues Bewusstsein und eine neue Perspektive
  • fördert die spirituelle Entwicklung

 

 

 

Die genannten Vorteile sind willkommene Nebeneffekte der Meditation.

Im Kern dieser Meditationsform geht es jedoch darum, nach und nach durch das Entwickeln erwartungsfreier Liebe unberührt zu werden von der in der Schöpfung wirkenden Kraft von Ursache und Wirkung.