Meditationskurs für Anfänger                              

An 4 Abenden, jeweils Mittwoch, von 19.00 – 20.30 Uhr    

Institut Stress-Frei-Leben, Neue-Welt-Gasse 21-23/5, 1. Stock, 1130 Wien

Zurzeit findet kein laufender Kurs statt

Anmeldung erbeten unter 0660 / 25 33 214 

(Einstieg jederzeit möglich, keinerlei Vorkenntnisse nötig)

In diesem Meditationskurs werden die Grundlagen der 'Jyoti-Meditation' vermittelt - einer Meditationsform für Anfänger, durch die unser Leben harmonischer, konzentrierter und liebevoller wird.

Die einzelnen Kurstage werden den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst, Kissen und Decken sind vorhanden.

Die Schwerpunkte sind:

• Warum meditieren wir?

• Eine entsprechende Atmosphäre schaffen

• Übungen zum Halten der Aufmerksamkeit

• Meditationstechnik

• Hilfreiche Faktoren

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